2026年11月14日是第20个联合国糖尿病日。我国糖尿病患者达2.33亿，每6人就有1人患病，超三分之一成年人处于潜在患病状态。糖尿病让全身器官长期浸泡在高糖中，病变悄然累积，而"没感觉"正是它最危险之处。

11月11日上午11：00，91短视频 （南华大学附属长沙中心医院）内分泌科副主任医师蔺怡做客湖南电台新闻综合频道（FM102.8）《健康相约100岁》直播间，带你在糖尿病前期这个“还能往回走”的阶段认清身体信号、主动筛查，争取早发现、早干预，尽量推迟甚至避免发展为糖尿病。

本期嘉宾：蔺怡，91短视频 内分泌科副主任医师。在内分泌及代谢性疾病方面经验丰富，包括甲状腺疾病、糖尿病及糖尿病足、肾上腺疾病等。

直播看点：

1、每6人就有1人，糖尿病为何“名字轻、后果重”

糖尿病并非"血糖高了"这么简单，而是全身器官长期浸泡在高糖中，逐渐病变、衰竭，放任不管甚至早逝。名字轻描淡写，认知偏差正是延误的起点。

2、糖尿病前期：身体给出的“窗口期”，不是“判决书”

血糖高于正常、未达诊断标准，此阶段非良性过渡，胰岛β细胞长期超负荷后功能渐降。抓住前期干预，可把进展为糖尿病的时间往回扳几年甚至十几年。

3、这些信号比化验单更早出现

腰围增粗（男≥90cm、女≥85cm）、餐后严重犯困、颈部腋下腹股沟皮肤变厚发黑，以及餐前心慌手抖出冷汗的“餐前低血糖”，都是2型糖尿病早期信号，提示应主动筛查。

4、只查空腹血糖，会漏掉一部分人

糖尿病前期常表现为餐后血糖升高而空腹正常。糖化血红蛋白5.7%—6.4%提示前期，≥6.5%为诊断切点之一；OGTT可查"空腹正常、餐后异常"。一般人群35岁起关注血糖筛查，高危人群更早更勤，体检时主动询问是否加查糖化血红蛋白或OGTT。

5、查出来是糖尿病前期，不等于马上吃药

糖尿病前期需分层管理：低风险者先做6个月生活方式干预，未达标再考虑药物；高风险及极高风险者可生活方式干预同时启动药物（如二甲双胍），需医生评估。不是都要用药，但都要行动。

6、这些坏习惯，让糖尿病不知不觉找上你

晚饭太晚、红肉过多、常喝甜饮料、饮酒、开夜灯睡觉、睡眠不足、久坐、缺乏运动，都是糖尿病的推手。含糖饮料吸收快、饱腹感差，更易喝过量，风险明确。

敬请关注，准时开讲。

来源丨宣传部
通讯员丨秦璐
编辑丨陈颖
校对丨李晶 朱文青
审核丨周阳